Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2014
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 66,19g | Prot: 38,63g | Karb: 122,47g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Butter, Greenlee's Best Cinnamon Bread. Makan Siang: Dairy Queen Chocolate Xtreme Blizzard (Small). Makan Malam: Roast Beef, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Sesame Oil, Butter, Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Carrots. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 57 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|