|
Выходные были шальными в эмоциональном плане. А что поделать, младшая с марта очень плохо спит, закатывает истерики, но ничего это надо перерасти, но вот спать то мне сейчас хочется. Часто бывает что за ночь у меня сна и 5 часов не доходит.
Из хорошего: обе дочки в садике, а это значит, что я могу пойти на тренировку днем, когда там нет столько много народу 🙂 Но и домашние дела никто не отменял. Если не забуду, то послезавтра взешаюсь, мышцы уже гораздо лучше себя чувствуют.
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 135,71g | Karb: 102,50g.
Makan Pagi: Лента Соус Брусничный, Кофе с Молоком, Макфа Рисовая Мука, Сахар, Коровкино Творог 2%, Яйцо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Советский, Молочная Сказка Сметана 10%, Картофель, Лук, Лосиное Мясо. Makan Malam: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Коровкино Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|