Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 122,51g | Prot: 180,12g | Karb: 45,16g.
Makan Pagi: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Hannaford Top Round Steak. Makan Siang: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Krakus Polish Deli Ham. Camilan/Lainnya: Jif Natural Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
4045 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|