Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2014
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3169 kkal
|
Lemak: 175,50g | Prot: 213,31g | Karb: 196,96g.
Makan Pagi: Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half), Milk (Nonfat). Makan Siang: Bistro Sensations Chicken Sausage with Spinach with Mozzarella, Pasta with Pesto Sauce, Chicken Breast. Makan Malam: Dairy Queen Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peach. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|