Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 70,99g | Prot: 89,35g | Karb: 179,50g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Udang Goreng, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: J.CO Donat . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malifrizky1512
|