Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 61,91g | Karb: 121,67g.
Makan Pagi: Jeruk, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Ultra Milk Ultramimi Strawberry, Dada Ayam, Putih Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Sohun, Kikil, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|