Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4040 kkal
|
Lemak: 172,05g | Prot: 211,21g | Karb: 414,37g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, French Toast with Butter , Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Hashed Brown Potatoes , Cheddar Cheese , Butter (Salted) , Cinnabon Classic Cinnabon Roll. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Setelah Makan Siang: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Six Cheese. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
4095 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 10 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|