|
makan suka² berakhir......... dah dag dig dug bakal naik suka² 🤭 untung nya naik sekilo 😅
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 80,52g | Prot: 67,98g | Karb: 328,72g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ikan Asin, Sambal Goreng, Terong Balado, Telur Goreng, Santan, Bi Jag Bihun Jagung, Kentang Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Bi Jag Bihun Jagung, Santan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Terong Balado, Kentang Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Opak, Ayam Goreng, Gulai Kambing, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kastengel, Rempeyek, Gula Pasir, Kopi, Mary Queen Chocolate Cashew Nut. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yong4e
|