|
Started my period... again.
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2820 kkal
|
Lemak: 77,17g | Prot: 158,39g | Karb: 377,96g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Senor Rico Rice Pudding, El Viajero Rice Pudding, Stouffer's Baked Ziti, Blue Bunny Super Fudge Brownie, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 5 jam, Bus Driving - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Chris are you having cramps?😁
08 Mei 22 oleh anggota: Shrewdness
|
08 Mei 22 oleh anggota: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|