Jurnal Caramelade, 08 Mei 22

Suka suka suka. Makan banyak 1900 kalori per hari tapi beratnya tetap, lingkar tubuh dan persentase lemak berkurang. Memang strength training is the way

Tetap semangat, it's a lifestyle now. 💃

76,5 kg Sejauh ini Berkurang: 17 kg.    Sisa: 13 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1064 kkal

Lemak: 43,63g | Prot: 57,15g | Karb: 109,20g.   Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Wings Food Choco Drink, Captain Oats Rolled Oats, MEG Slice Melt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...

1557 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...