Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2022
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2977 kkal
|
Lemak: 75,06g | Prot: 189,98g | Karb: 391,35g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Senor Rico Rice Pudding, El Viajero Rice Pudding, Blue Bunny Super Fudge Brownie, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|