Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2847 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 215,68g | Karb: 342,67g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Siang: Think High Protein Bar Lemon Delight, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|