Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2022
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4600 kkal
|
Lemak: 165,68g | Prot: 240,31g | Karb: 511,47g.
Makan Pagi: Jelly Doughnut, Coffee (Brewed From Grounds) , Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winchell's Raised Round - Chocolate Glazed Donut, Custard Filled Doughnut. Setelah Makan Siang: Darigold Fit Chocolate Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
4035 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Memasak - 15 menit, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|