Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2022
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2958 kkal
|
Lemak: 119,03g | Prot: 186,55g | Karb: 281,39g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Darigold Fit Chocolate Milk. Makan Malam: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Great Value Italian Style Meatballs. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|