Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2022
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 101,17g | Karb: 113,69g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Apel (tanpa Kulit), Ikan Bandeng Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Kastengel. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
HIIT - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elga.ratna
|