Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3066 kkal
|
Lemak: 109,56g | Prot: 194,71g | Karb: 331,93g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Post Fruity Pebbles Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Great Value Italian Style Meatballs. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|