Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 71,09g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Teh Manis, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Finna Sambal Uleg Kemiri, Tempe Goreng Tepung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Siang: Kerupuk Putih. Makan Malam: Ikan Layang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kubis, Oncom, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Pisang, Kerupuk Putih, Flimty Flimeal, Melon. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eldietdairy
|