Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1953 kkal
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Lemak: 48,66g | Prot: 145,36g | Karb: 240,58g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, New Millen Whey Protein Complex. Makan Siang: Alface, Tomates, Brócolis, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: New Millen Whey Protein Complex, Tomates, Brócolis, Alface, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Abacaxi, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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2414 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam, Perlombaan - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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