Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 83,88g | Prot: 179,68g | Karb: 62,21g.
Makan Pagi: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets. Camilan/Lainnya: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|