|
モチベーション3.0
運動前疲労感2.5
スクワット30x5
空気椅子30sx5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
継続は力なり。
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|