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トレーニング始めたが、足がだるい、重い！迷ったけど下半身は中止。
スクワット30x1
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
継続は力なり。
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
中止する勇気、時には大切です。
▽°｜bｸﾞｯ
¬＝｜oO(俺も体がダルい時は休んでます。
23 Apr 22 oleh anggota: ヤママユガ
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23 Apr 22 oleh anggota: はちまる
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