|
Alhamdulillah 🥰
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 56,54g | Prot: 95,36g | Karb: 209,14g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Saus Tomat, Mayones Biasa, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Makan Siang: Telur Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Lontong, Sinti Sambel Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sate Ayam, Bakso Ayam, Donat Dilapisi Gula, Nabati Nextar. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 34 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|