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モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
空気椅子30sX5
スクワット30x5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
ストレッチ
なかなか減らない。継続は力なり。
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68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
はちまるさんは日々頑張ってます。
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
今は忍耐の時だと感じます。
何より、この頑張りが必ず報われる日が来ます。
▽＜｜bｸﾞｯ
▽°｜」＜共に目指そう理想のボディ✨
20 Apr 22 oleh anggota: ヤママユガ
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ヤママユガさん、コメントありがとうございます。当初より少しずつ体力がついてきて、インターバルを取りながら、30分程のトレーニングができるようになりました。もう少し持久力をつけ運動量を増やしたいところですが、嫌にならないようゆっくりにと思っています。(^_^;)なかなか結果に結びつかないですが、｢報われる日を信じて｣がんばります(^_^)v
お互いに💪頑張りましょう‼️
20 Apr 22 oleh anggota: はちまる
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