Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2022
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 66,88g | Prot: 69,39g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: Roti, ABC Saus Sambal , Kanzler Crispy Chicken Nugget, Putih Telur Matang, Fiesta Kulit Ayam Goreng . Makan Malam: ABC Sari Kacang Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alpukat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Edamame. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Indomaret Abon Sapi, Bubur Ayam. lagi...
|
|
1258 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 23 menit, Tidur - 8 jam dan 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berusaha jaga pola makan
|