Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2022
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1801 kkal
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Lemak: 40,56g | Prot: 144,62g | Karb: 218,05g.
Makan Pagi: New Millen Whey Protein Complex, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Tomates, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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