Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2919 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 249,36g | Karb: 324,16g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Coconut Cake with Icing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Tidur - 10 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|