Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2014
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 18,38g | Prot: 33,18g | Karb: 96,64g.
Makan Pagi: Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Vanilla. Makan Siang: Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Makan Malam: Plums, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Farmer John Original Sausage Links. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|