Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2022
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2596 kkal
|
Lemak: 71,33g | Prot: 181,70g | Karb: 307,35g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Boiled Egg. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|