Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5434 kkal
|
Lemak: 262,07g | Prot: 181,63g | Karb: 545,56g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, KFC Rice. Makan Malam: Bebek Goreng, Puding Vanila, Nasi Goreng Ayam, Ikan Salmon Panggang , Tart, Siantar Top Suki. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, HIIT - 10 menit, Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfiansat
|