Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3054 kkal
|
Lemak: 66,03g | Prot: 238,98g | Karb: 378,33g.
Makan Pagi: Jasmine Rice, Lamb Curry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Rice Pudding, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|