|
?
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 78,87g | Karb: 217,04g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), McDonald's Coffee Creamer. Makan Siang: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Malam: Bread, White Rice, Panda Express Orange Chicken. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|