Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 114,53g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Pepaya, Tahu Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Paru Sapi, Tempe Goreng, Tahu Bakso, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Natlab Soy Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Kulit Pangsit, Keju Cheddar, Indomilk Susu SKM, Pisang. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
HIIT - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elga.ratna
|