Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 104,34g | Prot: 181,29g | Karb: 80,28g.
Makan Pagi: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O'Lakes Sliced American Cheese. Makan Siang: Festival Foods Mom's Meatloaf. Camilan/Lainnya: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Powder. lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|