|
muscle naik 0.5
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 50,66g | Prot: 118,28g | Karb: 144,97g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Superindo Kelapa Kering, Superindo Paru Sapi. Makan Siang: Beorganik Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet. Makan Malam: Fastfit Diet O'fish. Camilan/Lainnya: Fried Egg, Fuji Apples, Natlab Soy Protein Diet. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heydhita
|