|
Alhamdulillah Masya Allah hasil puasa 10 hari 💪🔥
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 34,37g | Prot: 73,89g | Karb: 134,87g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Original Recipe Chicken, Pakcoy, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Hati Ayam, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Maicih Basreng. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|