Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2014
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 37,97g | Karb: 101,77g.
Makan Pagi: Trader Joe's Coconut Milk Beverage Vanilla, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Plums, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Cran-Grape Juice Drink. Makan Siang: Plums, Celery, Simple Truth Natural Popped Chips. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Pompeian Sherry Cooking Wine, Mushrooms, Zucchini. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Duduk - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|