Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
34,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 47,48g | Karb: 194,78g.
Makan Pagi: Del Monte Sardines Saus Tomat, Nasi Putih. Makan Malam: Mony Cincau Hitam, Lupis, Kerupuk Putih, Bakwan, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Gery Chocolatos, Biji Ketapang, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Camilan/Lainnya: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, HIIT - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|