Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 22,63g | Prot: 67,42g | Karb: 200,86g.
Makan Pagi: Palm'frutt Kurma, Telur Rebus, Maya Tuna Bumbu Kari, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pisang Mas, Chia Seed, Lemon, Madurasa Madu, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berusaha jaga pola makan
|