Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2014
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 126,76g | Karb: 206,25g.
Makan Pagi: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Makan Siang: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. Makan Malam: Tunafisk i vann Eldorado, sardines eldorado sunfloweroil, Tomatbønner Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Banan 200g. lagi...
|
|
4433 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|