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モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スクワット30x5
ストレッチ
継続は力なり。
菓子類を以前より多くはないけどまだ多いかな。もう少し減らしたい。
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69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
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