Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 183,82g | Karb: 325,10g.
Makan Pagi: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe). Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|