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モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スロースクワット10x3
バンザイスクワット10x3
腕立て伏せ10x3
股関節が少し痛いのでバックランジは無し。
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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 Komentar
07 Apr 22 oleh anggota: ヤママユガ
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ヤママユガさん、ありがとうございます！継続したいので、無理しないよう身体管理したいと思います(^_^)v
07 Apr 22 oleh anggota: はちまる
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