Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 69,81g | Karb: 144,98g.
Sebelum Sarapan: Herbalife NRG, Herbalife Green Tea, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Alfamart Buah Naga. Makan Pagi: Telur Rebus. Sebelum Makan Malam: Herbalife Herbal Concentrat, Aqua Air Mineral, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Semangka. Makan Malam: Buncis Kering Dimasak, Telur Rebus, Acar Mentimun Asam, Wortel Dimasak, Selada, SuperIndo Rolade Ayam, Ubi Ungu Rebus, Buncis, Tomat Merah, Selada Kol. Setelah Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Air, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. lagi...
|
|
180 kkal
|
Latihan:
Jalan kaki - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riskadendeng
|