Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2014
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 87,68g | Karb: 247,90g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: XL-1 energi appelsin 60g, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Makan Malam: Smoothie Trick appelsin, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Smoothie Trick appelsin. lagi...
|
|
6001 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|