Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 66,00g | Prot: 187,09g | Karb: 326,99g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kozy Shack Tapioca Pudding, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|