Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3398 kkal
|
Lemak: 101,53g | Prot: 203,15g | Karb: 415,49g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Cinnamon & Maple Flapjack on The Go, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Makan Siang: Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips. Makan Malam: Kozy Shack Tapioca Pudding, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|