|
モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スクワット20x3
スロースクワット10x3
バックランジ20x3
腕立て伏せ20x3
少し下半身重いけど普通にやれた。継続は力なり。
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|