|
Lama ga nimbang... tadi ngukur BB menjelang berbuka puasa, tapi ko' pas banget angka tepat sama dengan yg sebelumnya 🤔☺️
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
820 kkal
|
Lemak: 17,96g | Prot: 61,75g | Karb: 101,46g.
Makan Pagi: Tempe, ABC Homestyle Sambal Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu, Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Jagung, Lemonilo Mi Goreng, Sambal Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|