Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 15,12g | Prot: 76,66g | Karb: 207,57g.
Makan Pagi: Labu Siam, Ikan Tenggiri, Shirataki Nasi, Jus Wortel, Kurma, B.J. Bawang Merah Goreng. Makan Siang: Apel, Jus Wortel, Madu, Jambu Air, Labu Siam, Ikan Tenggiri, Shirataki Nasi. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|