Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3487 kkal
|
Lemak: 108,29g | Prot: 149,93g | Karb: 465,67g.
Makan Pagi: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Boiled Egg, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Buttermilk & Maple Flapjack on The Go, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Kozy Shack Tapioca Pudding, Red Baron 4 Meat Pizza, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3099 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 15 menit, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|